Tỉnh thức và Tính cách

Tỉnh thức và Tính cách

Tỉnh thức và Tính cách

Khóa học – Chương trình MBSP

Khi còn là một đứa trẻ, trước một nhành hoa hay một sự vật, chúng ta mở to đôi mắt quan sát, thích thú khám phá và tìm hiểu. Sự cởi mở hồn nhiên đó, sự có mặt trọn vẹn ngay tại giây phút đó là biểu hiện của sự Tỉnh thức. Chúng ta chạy nhảy, reo lên vui mừng – đó là biểu hiện của Sự sống và Cá tính tuôn trào trong mỗi chúng ta.

Tỉnh thức và Tính cách không phải là cái gì xa lạ, chúng đã là những gì rất tự nhiên, rất gần gũi với chúng ta từ khi mới sinh ra, dù chúng ta chưa nhận thức được chúng. Dần dà, khi lớn lên, bị bó buộc với nhiều trách nhiệm, áp lực và nỗi sợ hãi, chúng ta thường quên đi chính mình, quên đi những cá tính nội tại, quên đi cả những khoảnh khắc sống đầy cởi mở và trọn vẹn. Thế rồi, chúng ta có khuynh hướng thấy cuộc đời vui ít buồn nhiều, xem sự sống là một chuỗi dài mệt mỏi, lòng chúng ta dần trở nên héo hon, cằn cỗi, ít xúc cảm trước những diệu kỳ của cuộc sống.

Bạn có muốn tìm lại sự cởi mở hồn nhiên, tìm lại những nét cá tính rất riêng của mình, học cách phát triển Tính cách để bạn trở thành người bạn đường tốt nhất của chính mình ? Nếu có, mời bạn khám phá khóa học MBSP.

MBSP là viết tắt của Mindfulness-Based Strengths Practice, dịch nôm na là : Rèn luyện Sức mạnh Tính cách dựa trên sự Tỉnh thức. Đây là một chương trình đã được áp dụng trên dưới 50 quốc gia, và đã nhận được rất nhiều phản hồi tích cực của học viên thực hành trong nhiều môi trường khác nhau : từ gia đình, trường học đến các công ty, đoàn thể.

Là chương trình duy nhất kết hợp độc đáo 2 mảng quan trọng : Tính cách con người và sự Tỉnh thức, hai đề tài thu hút hàng trăm nghiên cứu Khoa học mỗi năm từ nhiều nước. Kết quả cho thấy : chương trình không chỉ góp phần làm giảm lo lắng, trầm cảm và cô đơn ; mà còn nâng cao sức khỏe thể chất cũng như sức khỏe tinh thần, sự hài lòng và hạnh phúc trong cuộc sống, tạo dựng sự kết nối với người khác. Hơn nữa, người thực hành MBSP còn nâng cao hiệu quả trong công việc, cảm thấy được là chính mình, tìm được niềm vui và sự hứng khởi trong cuộc sống thường ngày.